この、ガラーンとした空間が好き！ミニマリストの自宅にある聖地
余白は、心に余裕を与えてくれます。 余白の作り方は、いたってシンプル。 ただ、何も置かないこと。
家の中で、今一番のミニマルパワースポットと言えば、リビングです^ ^
畳に置いてある、通称を人をダメにするソファこと、無印の身体にフィットするソファに、身を沈ませコーヒーを飲みながら、このガラーンとしたスペースを鑑賞します。
以前はここに、無印の折りたたみテーブルと、ニトリの折りたたみパイプ椅子4つを置いていました。
最近コタツを出したので、一階にあるリビングダイニングの部屋にテーブルが2個はごちゃごちゃすると思い、折りたたんで、しまっています。
決してそんなに広くはないリビングスペースなんですが、物の面積に比べて、床の割合が高くなったので、いい感じにガラーン。
ガラーンに猫1匹。
大きい茶色のキャンパスに猫が乗ると、ここは美術館に変わります。
お昼はカレーアートw
家の中のミニマルホットスポットは、私に
「何もなくていいんだよ。」
「なくても、大丈夫。」
と、語りかけてくるようで、ミニマルライフを加速させてくる、私のエルサレム神殿です(*´ω`*)
罪悪感なし！時短&節約！秋のミニマリスト的スイーツ！
スーパーに行くと、秋！限定のスイーツや、焼き芋味🍠の〜や、カボチャ味🎃スイーツや、ハロウィンの可愛いパッケージ（中身はいつもと一緒）のチョコ、クッキーなどのお菓子が、出回ってますね^ ^
限定ならではのスイーツも楽しくて、美味しいのですが、毎日となるとちょっと高いし、カロリーも気になる…ゆりまるは、スイーツって毎日食べたくなります(＞＜)
そんな時、ゆりまるはスーパーに行くと、りんごを2.3個バサっと、カゴに入れます！
時間も、お金も、カロリーもミニマルに抑えたい。そんな、贅沢な夢を叶えてくれるのが、焼きりんご🍎です(≧∀≦)✨
種をくり抜いたりんごに、バターを入詰め込みアルミホイルで、包んだら200度のオーブンで40分お好みで焼いちゃいましょう💓
コーヒーが欠かせません♬
りんごは食物繊維も豊富で、余計な物も一切入れていないので、素材が活きていて最高！！としか言いようがありません。
しかも安くて、栄養価も高いしバリエーションは無限大。
今回は、生クリームが冷蔵庫にあったので添えて見ました^ ^
キャンプでも、簡単にできます💓
石のかまどから、バターのジュージューと言う音が期待を高めます。
結果…期待以上！！
ホクホクのアップルパイや〜！(≧∀≦)
ついでに、焼き芋も。
本物のスイートポテト！！
素材万歳🙌
皆さまも、是非試して見て下さい〜！(≧∀≦)💓
ミニマルパンケーキ
朝、ご飯とお味噌汁とかじゃなくて、もっとこう、パンとかイングリッシュブレックファスト系を、小鳥のさえずりを聴きながら、時間に追われるのを忘れて、コーヒーや紅茶と頂きたい気分の時ってないですか❓
（私だけ…❓）でもでも！！ 「あ〜！パン買い忘れたわ〜！」 て時に家に大体ある、たった4つの材料で、その妄想を実現可能にしてくれるのです。
その救世主は…
卵、小麦粉、お砂糖、牛乳
たった、材料4つだけで、イングリッシュブレックファスト出来ちゃうよ♡
何ができるかは、タイトルからお察しの通りパンケーキです♡
材料4つの余計なものをすべて取り除いた、究極のミニマルパンケーキをご紹介↓
手のひらサイズ2枚分
卵…2個
小麦粉…大3
砂糖…小1くらい
牛乳…少量作り方
1. 卵を卵白と、黄身の別々のボールに入れる。
2. 卵白をに少量の砂糖を加え、ハンドミキサーでメレンゲにする。
3. 黄身と小麦粉を混ぜる。牛乳で調整します。
4. 2と3を混ぜて生地は完成！
後は焼くだけです^ ^
〜コツ〜
弱火で焼くと焦げつきにくいです。油を薄く塗る。
砂糖は、本当に少量でも大丈夫！ 甘みが、欲しい時は、ジャムやチョコソース、バナナなどのトッピングで調整出来ます！
鉄のフライパンで🍳焼くと、なお美味しい！
フワフワ感を出す為に、メレンゲをなるべく潰さないように混ぜる。
生地の重さは、小麦粉で調整可能です♡少なめに入れると、フワっと、少し多めに入れると食べ応えがある感じの生地になります〜！ 黄身は、小麦粉と混ぜやすいように先に混ぜる。混ぜにくい、時は牛乳の量で調整できます。
溶かしバターを最後に乗せて、お好みのトッピングでどうぞ♡
ホットケーキミックスって便利だけど、買うと場所とるし、小麦粉とか常備でいけるなら、それでやっちゃうのもいいかな、と思います。
あるもので、作る。
そうすれば、冷蔵庫もスッキリ。
優しい気持ちと花と考えない人
スーパーで見つけた可愛いお花
100円♡
花って眺めてるだけで、癒し効果があるね^ ^
キッチンの窓に
リビングテーブルに
最近の息子は、ガチャガチャコレクター😅
見るたびにガチャガチャしたいと言い、物欲モンスターですw
毎回は、しんどいのでたまに買ってあげています♡
自分なりの世界を窓際に演出していますw
考えずにひたすら石を持ち上げる人+自由すぎる女神🗽息子くんの一押しです😂
私も、考えすぎること、自由になれず型にハマって落ちついてしまっていたり、ありのままの自分でいられないことがあるので。このお二方の様に感じたまま、もっと自由に自分を表現していきたい。
バスルームに
素朴で健気な花を見て、優しい気持ちになります♡
最近、なんだか夏休みもあり、家事、育児に追われて、あまり1人時間も上手く作れず、心がせかせかしていました。
花を飾るだけで、こんなに優しい気持ちになれるとは❣️みなさん、最近心穏やかに過ごせていますか❓ 花を飾るだけセラピーおススメです♡
カーテン、子育て心理コントロールを捨てる
ジメジメと蒸し暑い日続く日こそ、断捨離日和です。
昨日、カーテンをシンプルな物に替えました。
カーテンというか、お！値段以上のロールスクリーン(^｡^)
麻入りで、シンプルで飽きがこないデザインで気に入ってます。
ビフォー
夜に、旦那と息子が喧嘩しました(＞＜)
子供がアレルギー性鼻炎か風邪のせいで、鼻のしゅんしゅんが止まらず…旦那がうるさ〜い！！て怒っていました。
病気や、体質だから、そんなこと言わなくてもいいのに😭一番、鼻が止まらずしんどくて、治したいのは子供だろうに…
旦那も朝早く、出張に行かないと行けなかったので、静かに早く寝たいのも分かるけど、あまりにも言い方が怒鳴りつけて、酷かったので…
ちょっと、反面教師にしたいなと思いました。
家族なんだから、仲良くしたいのに😭💦
相手を気遣うこと、言葉の暴力には気をつけたいです。
てことで、息子と私と猫は1回でキャンプに使うエアマットで寝ました。
新しくなったカーテンのリビングで、キャンプ気分も味わえて、喧嘩したことは辛いけど、気持ちよくぐっすり寝れました(^｡^)
つらいことも、楽しく乗り越えること大事ですね👍早く仲直りできたらいいな。
あと、引き続き子供への接し方を、気をつけています。私の尊敬している、メンタリストDAIGOさんが珍しく子育てについての救言動画がアップされていて、見ました！
子供を潰す、潰さない親の叱り方↓
まとめると、
相手の人格を否定するような叱り方はダメ
行動を叱るのはオッケーとのことでした！
やっぱりかぁ〜！！心理的に子供を支配しようとするのは科学的にみても、最悪な結果になるそうです。
例えば、宿題をしない時
ダメな叱り方↓
本当、あなたは宿題せずにだらしない！←人格否定
正しい叱り方↓
宿題を、ご飯の前にきちんと終わそうね。←行動を明確に叱っているのでオッケー！
私は、以前はダメな叱り方をしてしまっていました。 宿題していないと、
自分で進んでやらないと、将来だらしない大人になるよ！とか、〜をしないとこうなるからダメなんだよ〜！と詳しく説明したら、きっと分かってくれる！と思っていたからです…
旦那にも、是非子供の人格を否定するような言葉だけは、言わないようにして欲しいんですが、旦那は私ではないので、人を変えることは難しいので、強制はできません。
とりあえずは、私だけはその分息子のフォローに回れるように頑張りたいです^_^
平和でただ穏やかに家族と過ごしたいです。
深夜、子育てについて瞑想してみた。
私、ゆりまるは子育てについての不必要なこだわりを断捨離します。
今回捨てるもの、それは
子供をコントロールしたいと言う、その心です。なんで、できないの❓もっと、こうしてくれれば…と言う気持ち捨てます。
子供も一人の人格なんですよね。親の所持物じゃないんです。
思い通りに育たないのは当たり前だ〜！！と今なら叫びたい。なんで、今回、瞑想に至ったかと言うと、昨日のプールでの出来事。
息子と、息子のお友達とお母さん達とみんなでプールに行っていました。
で、息子がクレープステックアイスを食べたいと言うので、食券を買いに並びに行ったんですよ。暑いから、テーブルで待っててね。お母さん、買ってくるからね。と言って。
お昼時なんで。まぁまぁ混んでて、で、やったと券を買えて、売り場でまた並んでアイスをもらいました。
そして、テーブルに戻って見ると、息子の姿がないんですよ。
夏の日差しの中、片手に溶けそうなアイスを持ってプールを散々探してやっと見つけました。お友達と夢中になってアイスの事を忘れて遊んでました。そして、全然、悪気がない様子。
小さいなことなんですが、なんか心を踏み潰された気がして、落ち込んでしまい、こんなことでイラっとしてしまい、その日はずっとイライラしてしまっていたんです。自分って器が小さいなって。自己嫌悪にも陥りました。
分かっているんです。友達と一緒にいて楽しすぎて、アイスを買いに行った私の事は、つい忘れていたのでしょう。
でもその時、感じた虚しさと言ったら。
その後、3時には帰るよ。と約束してたのに、まだ遊びたいとゴネて、結局4時半に帰る事に。
特に予定もなかったんで、別に良かったんですが、不機嫌が治りきらない中、さらに約束をちゃんと守ってくれなかった息子にイライラしてしまい、なんで❓約束守れないの❓なんで、あの時ママの事忘れて、何も言わずに行ったの❓なんでなんで❓が止まらず…
本当は、親だってイライラしたくないんです。ちゃんとした人間に育って欲しい期待があるからこそ、それができないと、恐怖と不安に怯えてイライラしてしまうんです。客観的に分かるんですが、期待を捨てれない自分がいて、こうなって欲しい、自分が思い描く理想の子にしたくなるのです。
そこで思い出しました。ブッタの言葉を。
人生とは苦である。期待をするから、裏切られると苦痛。快を得ても、それはやがて消えてしまう。そしてまた、人間は消え去った快を求めて苦しむ。
みたいな言葉を！！
これは、人生は苦ばかりで苦しいよー。と言う意味ではなくて、発想の転換で、
快を失って苦しむなら、最初から求めなかったらいいのでは❓期待するから、期待が外れると苦しむのであり、それだったら、無になり過ぎ去る事を受け止めよう。今を、ありのまま受け止めよう。悟りを開くと人生に悩むことはない。
そして、瞑想に🧘♀️至った次第です。結構、真剣に瞑想して、私なりに心の落ち着きが戻ってきました。子育てで悟りを開きたいなーと思います。その為にやはり、支配欲を捨てさります。
期待するから、苦しいのです。私は、息子を傷つけたくありません。最愛の息子の心傷つけることは、自分の心を傷つけることでもあるのです。子供は、思い通り育たない！このいらない支配欲を断捨離して、残すべきものは、ひとつ。毎日、楽しくくらす息子の笑顔です。
いらないものを、削ぎ落とし、その先に本当に大事な物な物が見えてくるといいな。 また、経過報告したいと思います(^^)
スペアリブうまし
最近は、煮込み料理にハマってます。
父から教えてもらった料理で、チキンの紅茶煮をリピしまくってます。少しアレンジあり。
↓レシピ一応書いておきます↓
鶏モモ 2枚（タコ糸で縛る）
リプトンのティーパック3袋
醤油 大さじ4
酢 大さじ2★好みで加減してね
砂糖 大1
胡麻油 大 1
柚子胡椒 小さじ 1
鶏モモをタコ糸でしばり、鍋に紅茶パックを入れ、弱火で1時間煮込む。
煮込み終わったら、お肉を白髪ねぎと調味料を絡ませて何時間か放置！
出来上がり♡
作り置きに便利だよ〜！
チキンバーガーにしたり
そのまま、タンパク質を取りたいときに、スライスして出したり！めちゃ時短♡
だって、紅茶で煮て、調味料に放り込んで、放置で完成だもん(^^)
料理は好きだけど、毎回凝ったものなんて疲れるからね、強い味方です👍
家事もミニマル化！
そうそう、これ作り過ぎて、旦那に飽きたと言われるので、今日はスペアリブを煮込んで作って見ました！
はちみつ、マーマーレード、醤油、酒を目分量で1時間半程煮たら、完成〜！おにくが、ホロホロで美味しかった♡
煮込むだけの。ミニマム料理最高です(^^)
